Nu este neobișnuit ca atunci când luăm decizia de a începe să facem mișcare, să ne înscriem la o sală de sport sau la un program de fitness din propria dorinţă, sperând să obținem rezultatele dorite cât mai curând posibil, adesea acel program nu este potrivit pentru starea noastră de sănătate și poate aduce mai mult rău decât bine.
De ce sunt importante examinările preventive înainte de activitatea fizică?
Cea mai frecventă greșeală a sportivilor de agrement este că vin la sală crezând că vor vedea rezultate imediat și că cel mai important lucru pentru atingerea scopului este antrenamentul. La fel de importantă este alimentația de calitate, dar și starea organismului în sine. Motivul pentru exerciții fizice este în principal o formă mai bună a corpului și sănătatea.
Un angajament, pe care ar trebui să-l asume oricine care începe să facă mișcare, fie la o sală de sport, la un centru de fitness sau în altă parte, este să consulte un specialist în medicina sportivă. Există două tipuri de examinare, pentru a determina capacitatea generală și specială de sănătate. Examinarea include date privind istoricul personal, familial și sportiv, măsurarea greutății, înălțimea, tensiunea arterială, apoi examinarea plămânilor, aparatului locomotor, electrocardiogramă obligatorie și analize de laborator. Din ce în ce mai multe cercetări arată că exercițiile fizice regulate, pe lângă beneficiile sale evidente, îmbunătățesc diferite aspecte ale sănătății, inclusiv funcția cognitivă și bunăstarea emoțională, și reduce riscul de cancer și accident vascular cerebral.
Virginia PUIA
Articolul integral îl puteți citi în numărul 63 din 18 martie
