Dr. Sorin Jivoin, specialist în medicina de urgenţă:
Suplimentarea cu vitamina D3 este foarte importantă în infecția cu Covid-19, nu numai în prevenire
S-a demonstrat că o dietă echilibrată care include probiotice și micronutrienți care stimulează imunitatea, cum ar fi vitaminele D, A, C, zinc, seleniu și polifenoli, pot reduce riscul de infectare cu Covid-19, dar și accelerează recuperarea după boală. Dacă nu suntem capabili să furnizăm toți nutrienții cu alimente, este de dorit să le compensăm cu suplimente. Suplimentarea cu vitamina D3 este foarte importantă în infecția cu Covid-19, nu numai în prevenire, dar și în timpul infecției în sine și în perioada de recuperare. Vitamina D este mult mai mult decât o vitamină, este un hormon necesar pentru funcționarea normală a multor sisteme de organe, cum ar fi musculare, scheletice și imunitare. Deficitul de vitamina D este asociat cu un risc crescut de infecție. Concentrații scăzute sunt asociate cu un risc mai mare de pneumonie dobândită în comunitate.
Sfaturi pentru recuperare mai rapidă după infecţia cu COVID-19
Persoanele cu deficit de vitamina D3 au avut o formă mai severă de Covid-19. Persoanele obeze, persoanele cu hipertensiune arterială, diabet zaharat și persoanele în vârstă sunt cu risc mai mare de deficit de vitamina D în organism. Vitamina D este sintetizată în pielea noastră sub influența radiațiilor ultraviolete ale soarelui. Expunerea la soare timp de 15-30 de minute, de trei ori pe săptămână este de obicei suficientă pentru sinteza cantităților necesare de vitamina D în organism. În plus, poate fi introdus și anumite alimente (somon, lapte fortificat, ouă). Cu toate acestea, odată cu îmbătrânirea reduce capacitatea organismului de a sintetiza forma activă a vitaminei D. Deseori, vitamina D trebuie luată prin suplimentare. Dozele inițiale variază de la 800-1000 UI la 2000 UI.
Virginia PUIA
Articolul integral îl puteți citi în numărul 46 din 13 noiembrie 2021
